Camu camu sembra essere la prossima grande novità nel mondo dei supercibi. Camu camu è un rimedio naturale che può aiutarti a fare di più in una vita frenetica.
Il camu camu si presenta più comunemente sotto forma di polvere che può essere miscelata in deliziosi frullati.
Questo articolo delinea i principali benefici per la salute del camu camu. Questo articolo ti darà alcune idee su come preparare ottimi frullati di camu camu.
Origine E Benefici Per La Salute
Camu Camu è una bacca completamente naturale che non provoca effetti collaterali. Tuttavia, gli alti livelli di vitamina C possono essere pericolosi. Queste sono alcune cose da ricordare quando si usa camu camu.
- Alte dosi possono portare a problemi digestivi e nausea.
- Evitalo se hai le ulcere.
- Può anche interferire con la chemioterapia.
Se metti da parte le precauzioni, ci sono numerosi benefici per la salute di camu camu:
Aumenta il sistema immunitario
Camu camu è un potenziatore del sistema immunitario altamente efficace. Gli studi hanno dimostrato che l’assunzione di vitamina C influisce direttamente sul sistema immunitario.
Inoltre, blocca i radicali liberi e disintossica il corpo. I nutrienti di Camu camu possono aiutarti a guarire e migliorare la salute generale.
Migliora la salute del fegato
Il numero di antiossidanti e sostanze fitochimiche presenti nel camu camu aiuta il fegato a riprendersi più velocemente.
Può essere usato per trattare malattie del fegato e cirrosi. È stato scoperto che Camu camu contiene 1-metilmalato, che è responsabile del trattamento delle condizioni del fegato.
Migliora l’umore
Gli alimenti ricchi di vitamina C possono essere utili per i pazienti che soffrono di depressione. Aumenta la produzione di serotonina nel cervello e migliora l’umore.
Uno studio condotto in India ha riportato che una percentuale statisticamente significativa di pazienti si sentiva rinvigorita e più felice dopo aver mangiato cibi con alti livelli di vitamina C.
Migliora le malattie gengivali e cardiache
Camu camu è ricco di antiossidanti, che possono aiutare a ridurre l’infiammazione.
Ha proprietà antivirali e altre proprietà. È risultato efficace nel trattamento della gengivite e di altre malattie gengivali.
Invecchiamento
Le proprietà antinfiammatorie del camu camu possono anche aiutare a rallentare il processo di invecchiamento. Ci sono prove che è efficace contro la degenerazione muscolare.
Camu Camu Nutrizione
Questi sono i valori nutrizionali tipici in 100 g di polvere di camu camu:
- 0,4 g di proteine
- 0,2% di grasso
- 2145mg di vitamina C
- Manganese 2,1 mg
- 12,4 mg di magnesio
- 15,7 mg di calcio
- 83,8 mg di potassio
- 0,2 mg di rame
- 0,5 mg di ferro
- 0,4 mg di zinco
Come Usare La Polvere Camu Camu
Non puoi davvero sbagliare quando prepari i frullati di camu camu. Aggiungi il camu camu nel tuo frullato preferito e sei a posto.
Una cosa da considerare è che il camu camu ha un sapore aspro. Per neutralizzare l’acidità, puoi mescolarla con altra frutta, verdura e latte vegetale.
Simile ad altri supercibi esotici, la polvere di camu camu ha una durata di conservazione fino a 3 anni. Dovresti evitare di esporlo al calore e alla luce solare diretta. Il sacchetto/contenitore deve essere privo di aria, sigillato e conservato in un luogo asciutto.
Come Lo Compro?
Purezza del prodotto
La prima cosa da cercare è la polvere di camu camu naturale pura al 100%. Non vuoi additivi, dolcificanti o altri prodotti chimici nella tua polvere di camu camu.
Metodo di produzione
Per garantire la migliore qualità di polvere, è necessario eseguire complessi processi di estrazione e filtrazione. È importante non spruzzare a secco o asciugare ad alte temperature poiché ciò causerebbe la perdita di vitamina C.
Fornitore certificato
Dovresti assicurarti di acquistare la polvere di camu camu da un fornitore certificato di prodotti naturali. Potrebbe valere la pena cercarne uno con la certificazione del commercio equo, se è così che ti senti.
Importo Giornaliero Tipico
Simile ad altri supercibi, non esiste una dose prescritta di camu camu da assumere. Il modo intelligente per andare è iniziare in piccolo. La dose abituale con cui le persone iniziano è 1 cucchiaino e, se necessario, puoi salire da lì.
In questo modo eviterai di fare frullati di camu camu molto aspri. Inoltre, è improbabile che si verifichino effetti collaterali a questa quantità iniziale bassa, anche se non si conosce questo medicinale tradizionale.
Ricette Per Frullati In Polvere Camu Camu
Di seguito sono riportati alcuni dei nostri frullati camu camu preferiti. Ti terranno al passo con il tuo gioco per tutto il giorno.
Frullato di frutti di bosco con polvere di Camu Camu
Questo frullato è ricco di sostanze nutritive e antiossidanti. La combinazione di polvere di camu camu, bacche e latte di mandorle crea un gusto ricco che stimolerà sia le tue papille gustative che la tua salute.
ingredienti
- 2 tazze di frutti di bosco surgelati
- 1 banana
- 1 tazza di latte di mandorle
- 1 cucchiaino di polvere di camu camu
- Opzionale: 1 tazza di spinaci
Frullato Camu Camu che potenzia le difese immunitarie
Questo frullato è uno dei preferiti del team di erbe Herbazest. La combinazione unica di erbe e piante in questo frullato è una spinta perfetta per il tuo sistema immunitario.
La combinazione di zenzero, carota e camu camu fornisce un mix di vitamine e minerali che possono proteggerti dai malanni stagionali e dare al tuo corpo un nuovo inizio ogni giorno.
ingredienti
- Coppa di carota grattugiata
- Qualche manciata di spinaci
- 1 cucchiaio di miele
- 1 cucchiaio di succo di lime
- 1 cucchiaino di zenzero
- 1 cucchiaino di camu camu in polvere
- 1 tazza d’acqua
Frullato all’arancia Camu Camu
Questo frullato all’arancia camu camu ti fornirà la vitamina C quotidiana di cui hai bisogno.
La polvere di canapa è ricca di proteine. Questa combinazione di ingredienti ti farà brillare tutto il giorno.
ingredienti
- 1 tazza di spinaci
- 1 cucchiaio di bacche di goji
- 2 arance (sbucciate)
- 1 cucchiaino di camu camu in polvere
- 1 cucchiaio di canapa in polvere
- 1 tazza d’acqua
